Activitat de Gimnàstica de manteniment 2024-25
Activitat de Gimnàstica de manteniment 2024-25
A través de la música treballarem la coordinació realitzant petites coreografies i mantindrem el cos en forma amb exercicis de tonificació muscular.
La gimnàstica de manteniment és una activitat recomanada per a qualsevol persona en edat adulta que vulgui sentir-se bé amb ella mateixa, tant mentalment com físicament, sense necessitat de realitzar grans esforços físics.
Es tracta d’evitar portar una vida sedentària i, doncs, els efectes nocius que se’n deriven. Amb un mínim d’activitat física diaria prevenim riscos en la nostra salut com poden ser enfermetats de tipus metabòlic (per exemple, el sobrepés), osteoarticular (per exemple, l’artrosi o l’osteoporosi) o, fins i tot, cardiovascular (per exemple, l’infart).
Mitjançant el seguiment d’exercicis de baix impacte enfortim els nostres músculs i aprenem a evitar postures dolentes que, a la llarga, poden provocar-nos greus lesions. Amb la progressió del treball aconseguirem millorar la nostra capacitat respiratòria i la resistència física, així com també mantindrem la flexibilitat. Una sèrie de beneficis essencials per tothom.
Cal que porteu roba còmode o esportiva per practicar i aquest any necessàriament haureu de seguir totes les indicacions de seguretat que us detallem en el protocol que podeu trobar més avall.
Horaris i dades de l'activitat
Horaris i dades de l'activitat
- Monitor: Justina Vilà
- Lloc de l'activitat: Sala Polivalent l'Era Nova
- Dia: Tots els dilluns no festius
- Hora: de 18:45 a 19:45 (Sala Polivalent l'Era Nova)
- Inici activitat: dilluns 7 d'octubre de 2023
Preus
Preus
El preu d’aquesta activitat és de 67,5 € el trimestre, però hi ha una quota de soci que només es paga una sola vegada i és de 21.50 €. Aquesta quota de soci ” Soci d’Activitats Esportives” de la Unió Esportiva Cellera Amer Les Planes es cobra en la quota del primer trimestre. Per tant la quota del primer trimestra serà de (89,00 €), la del segon de (67,5€) i la del tercer també de (67,5€).
En el cas de registre d’un nou usuari fora de l’inici de la temporada, es cobrarà la quota de soci en el trimestre immediat a la seva inscripció.
El primer trimestre es cobrarà a primers del mes d’Octubre, el segon al mes de Gener i el tercer a l’Abril. Avís: No es retornaran els diners del trimestre en curs.